Wordt wakker, verzorg je en ga op pad. Beweeg je, naar je werk, de stad, een kiosk, om niets, maar beweeg je. Beweeg je totdat je moe wordt, rust wat. Beweeg je weer, om te zintuigen, om je te verheerlijken, om af te zien, om te bevroeden, om te eten, te drinken, je te ontwikkelen, bij te dragen, om oud te worden en jong te blijven… moet je bezig zijn. Beweeg in de richting van de zee, gezelschap, iets spannends, de kleuren geel en blauw, een mooie vrouw, een idioom, architectuur, graffiti op een muur. Sport of wandel, beweeg je, al is het met wat tegenzin of pijn. En voordat je gaat slapen, denk dan terug aan je vrijheid, de schone lucht, de krantenkop, het zweten, de kou, die mooie vrouw, de angsten, de lach, het goede glas wijn, de zon, de mooie dag.
